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Medición de lactato durante el test de velocidad aeróbica máxima

El post que escribí hace ya unos cuantos meses sobre cómo calcular las zonas de entrenamiento a partir del test VAM, está siendo muy leído. A pesar del tiempo que lleva publicado, algunos días llega a ser el más leído del día. También, el archivo que va asociado al test y que puedes encontrar en nuestra sección de descargas, es el más descargado con más de 1450 descargas.

En diciembre tuve la oportunidad de presenciar y grabar un test de velocidad aeróbica máxima en pista con medición de lactato, y aprovecho en este post para contaros qué nos puede ofrecer la medición de lactato en esta prueba. También he hecho un vídeo, que podéis ver más abajo, con los vídeos que hice aquel día. Sigue leyendo