Archivo de la etiqueta: vigilancia en entrenamiento fuerza

press-hombros

Perdona, ¿me echas una mano?

Es frecuente, si entrenas en un gimnasio, que alguien te pida que le eches un ojo y le ayudes en las últimas repeticiones. También se da esta situación si sueles entrenar con alguien o si eres entrenador y supervisas al cliente durante la ejecución del ejercicio. Es mi importante conocer cuándo, o no, hay que supervisar un ejercicio y si fuera necesario cómo ayudar.

En el siguiente post, abordaré aquellas características que han de reunir los ejercicios que requieren de supervisión, cómo ayudar en el caso de que sea necesaria una repetición supramáxima y aquellos ejercicios en los que no debes supervisar ni ayudar. Sigue leyendo