Archivo de la etiqueta: vibraciones mecánicas

Nuevas propuestas. Oclusivo y vibraciones 2

Entrenamiento en oclusión o con vibraciones mecánicas para la sarcopenia

En la siguiente entrada os voy a mostrar las nuevas propuestas del entrenamiento de fuerza para prevenir o aliviar la sarcopenia. A parte del entrenamiento convencional, hoy en día existen alternativas para entrenar la fuerza especialmente para beneficio de aquellas personas que no son capaces de aguantar el estrés mecánico que supone entrenar con alta intensidad para generar el aumento de la masa y fuerza muscular.

Las nuevas propuestas son el entrenamiento con vibraciones mecánicas y el entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo. Sigue leyendo