Archivo de la etiqueta: tapering

El tapering o taper run para preparar una competición

La puesta a punto o “tapering”

La planificación es uno de los aspectos más importantes a la hora de buscar un rendimiento óptimo en el deportista. Muchos de estos deportistas soportan grandes volúmenes de entrenamiento, duras sesiones de calidad y decenas de test de evaluación, siempre periodizado en diferentes bloques de entrenamiento. Pero cuando la competición está cerca surgen las dudas, ¿Qué hago ahora?, ¿Entreno igual?, ¿Reduzco las horas de entrenamiento?, ¿Disminuyo la intensidad? Para resolver estas cuestiones existe el término denominado tapering o puesta a punto. Sigue leyendo