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postura correcta en la bicicleta estática

Postura correcta durante el ejercicio en una bicicleta estática

Hoy, entrada sobre la correcta postura subidos a una bicicleta estática tanto del tronco como de las piernas durante el pedaleo.

Es muy habitual ver en los centros de fitness posturas un poco extrañas en aquellas personas  que se encuentran pedaleando en una bicicleta estática. Podemos encontrar desde la postura “pro”, pasando por la postura de la “contrarreloj” hasta llegar a la del “jorobado”. Sin olvidar aquellos que parecen que van en un triciclo sacando las rodillas por los lados como pueden, entre otros.

Entonces, ¿qué altura y proximidad ha de tener el sillín?, ¿y el manillar?, ¿y la posición del tronco? En el presente post, os lo digo todo. Sigue leyendo