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Remo vertical +70 ABD

El remo vertical puede suponer un riesgo para el hombro

Continuando con el criterio de seguridad a la hora de seleccionar los ejercicios en nuestro entrenamiento, voy a mostrar un supuesto práctico como ya se ha hecho con el ejercicio de la Sentadilla bajo los criterios de seguridad, efectividad y funcionalidad. (Véase análisis de la Sentadilla como ejercicio seguro, como ejercicio efectivo y como ejercicio funcional).

Esta vez, el ejercicio a mostrar será el remo vertical. Ejercicio que es frecuente verlo en las salas de acondicionamiento muscular y que es muy recomendado, si se realiza con cargas bajas, cuando se quiere fortalecer el manguito rotador si existe lesión (Kuhn, 2009). Sigue leyendo