Seguimos haciendo publicaciones relacionadas con el post que ya subimos semanas atrás sobre el ejercicio de extensión de rodillas (leg-extension) y la potenciación del vasto interno. Hoy, completamos con dos ejercicios más.

A continuación os dejamos la explicación de la ejecución y su correspondiente vídeo. Con estos dos ejercicios, uno con banda y otro con balón, junto a los ya mostrados en “ejercicios para potenciar cuádriceps con bandas elásticas I”, podrás elaborar un circuito sencillo y económico para entrenar cuádriceps.  Sigue leyendo →