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Tipos de ejercicios resistidos en los que deberías, o no, usar el cinturón

Incontables de veces he escuchado frases como “voy a ponerme el cinturón para sujetarme las lumbares” o “levanto menos si no llevo el cinturón puesto”. ¿Realmente esa faja o cinturón  puede protegernos las lumbares y hacer que levantemos más peso?

Hoy quiero abordar cuáles son las situaciones más adecuadas y recomendadas para hacer uso de este implemento a la hora de realizar ejercicios con peso. Sigue leyendo