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Potenciar vasto interno, ¿Leg-extension¿

Lesión ligamentosa o articular en la rodilla ¿hacemos leg-extension?

El tipo de pisada que tengamos (ser pronador neutro, sobrepronador  leve, sobre-pronador severo o supinador) tanto en la marcha como en la carrera, conociendo que el hecho de caminar provoca una fuerza vertical de reacción aproximadamente por encima del 100% del peso corporal y esto se duplica, entorno al 200% del peso corporal, durante la acción de carrera ¿qué tipo de discapacidades funcionales, estabilización y control sobre el movimiento en el apoyo unipodal se presentan?

Es necesario garantizar una adecuada función de todos los músculos estabilizadores tanto por arriba como por abajo para evitar lesiones de rodilla de tipo ligamentoso, meniscal o femororrotuliano. Hoy me gustaría abordar, puesto que en la mayoría de los casos ante un dolor de rodilla en mujeres y hombres se recomienda potenciar los cuádriceps y en especial el vasto medial o interno (es el mismo),  si para conseguir tal activación del vasto interno es recomendable el ejercicio leg-extension, o extensión de rodillas, puesto que es una de las recomendaciones más habituales en las salas de entrenamiento neuromuscular. Sigue leyendo