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Antes de entrenar, hay que planificar. Aspectos que deberías conocer.

En muchos posts he escrito sobre ejercicios, métodos de entrenamiento, componentes del entrenamiento, pero no he hablado de la planificación del entrenamiento. Antes de entrenar, hay que planificar.

No voy adentrarme en cómo planificar, puesto que  eso se saldría de la extensión de un post (serían libros y libros), pero sí que voy a hablar muy en general de la planificación apoyándome en un gráfico que hice junto a mis compañeros Alejandro y Manuel sobre lo que sería una planificación de 6 meses para un deportista de alto rendimiento en los 10.000m lisos. Sigue leyendo