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Estiramiento estático

¿Estirar? Cosas del pasado (I): Estiramientos pre-ejercicio

Es algo habitual pasearnos por cualquier polideportivo o ciudad deportiva y encontrarnos  todo tipo de personas estirando, ya sea para iniciar la actividad física o para concluirla. Esta rutina que solemos observar nos hace tener la certeza que debemos estirar, ya que es lo correcto. Pero, ¿Y si no lo fuera?

En esta serie de entradas trataremos de explicar, gracias a los trabajos de Gilles Cometti (2005), si son tan importantes los estiramientos dentro del ámbito deportivo. Sigue leyendo